Metodo Pilates e Stretching
Metodo Pilates e Stretching (Istruttrice Sara Temporin)
Armonizzare il corpo, ripristinare le ampiezze fisiologiche delle articolazioni, dare equilibrio alle tensioni, il tutto tonificando la muscolatura: ecco alcuni vantaggi che Metodo Pilates e Stretching riescono a fornire!
Il corso prevede un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale.
Questi esercizi imprimono consapevolezza del respiro e dell’allineamento della colonna vertebrale, rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco, molto importanti per aiutare ad alleviare e prevenire il mal di schiena.
Orario settimanale:
Metodo Pilates: lunedì e mercoledì, dalle 17.00 alle 17.55 e dalle 19.05 alle 20.00
Stretching: giovedì dalle 19.15 alle 20.10
Tutte le nostre attività istituzionali sono rivolte a Soci e Tesserati e svolte sotto l’egida di Federazioni Sportive Nazionali riconosciute dal CONI; in questo caso la Federazione Ginnastica d’Italia – Settore Salute e Fitness (attività Aequilibrium e Life Long Training).
